近日，由我校心理健康教育部精心策划并组织实施的教工“正念瑜伽工作坊”在本学期画上了圆满的句号。这一深受教职工喜爱的活动自2017年首次开展以来，历经多年沉淀与发展，在南北两个校区持续火热开展，已然成为我校教职工舒缓压力、提升身心健康的重要平台。

工作坊开办初期，每周仅安排1次课程，但凭借其独特魅力和显著效果，迅速获得教职工的广泛认可与积极参与。为了满足大家日益高涨的需求，学校及时调整课程安排，将频次增加至每周2次，让更多教职工得以受益。在快节奏、高强度的教育教学工作中，教职工们常常面临各种压力与挑战。“正念瑜伽工作坊”的开设，为他们提供了一个放下纷扰、回归内心的宁静空间。在这里，他们通过正念瑜伽的练习，觉察自我、释放压力，仿佛登上一叶心灵轻舟，在和谐健康的工作氛围中畅然前行。

正念瑜伽巧妙融合了传统瑜伽的身体动作与现代心理学中的正念概念。在练习过程中，教职工们专注于当下，保持对身体、想法、情绪和感受的觉知与接纳，体验呼吸与身体的同步，最终达到身体与心灵的和谐统一。这种身心合一的体验，不仅帮助老师们纠正体态、塑造体型、缓解身体疲劳，更在精神层面发挥了重要作用。它让教职工们在繁忙的工作之余，能够重新审视自己的内心世界，以更加平和、积极的心态面对工作与生活中的各种挑战，有效改善精神状态，提升心理健康水平。

近年来，我国大力实施健康中国战略，明确提出“提高全民健康素养水平，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一”。我校教工“正念瑜伽工作坊”的持续开展，正是对这一战略的积极践行。本学期，工作坊迎来了具有里程碑意义的第200期。这一重要时刻，不仅是对过往努力与成果的总结，更是对未来发展的美好展望。学校通过这一平台，推动健康生活方式深入人心，让教职工都能在繁忙的工作中学会自我关怀与照护，切实提升职业幸福感。这不仅有助于教师个人的身心健康，也为学校营造了更加和谐、积极的教育氛围，进而推动教育教学工作的高质量发展。

学校始终秉持人文关怀理念，关注教职工的身心健康。“正念瑜伽工作坊”的长期开展，正是学校对教职工关爱的具体体现。学校希望通过这样的活动，让教职工在追求教育事业的道路上，能够更好地照顾自己，以更加饱满的热情和健康的状态投入到教育教学工作中。同时，这一工作坊也充分发挥了全民健身的积极作用，引导教职工积极参与体育锻炼，提升身体素质，为全民身心健康素质的提升贡献了一份力量。

教育是一场温暖的修行，教师是这场修行中的引路人。我校教工“正念瑜伽工作坊”的成功举办，不仅为教师们提供了一个放松身心、提升自我的平台，更彰显了学校对教育事业的深厚情怀。未来，我校将继续秉持以人为本的理念，不断探索更多有益于教职工身心健康的方式与途径，为教师的全面发展提供坚实保障。（初审：张晟；终审：冯清云）