为帮助2022级新生更好地调整自身心态、适应大学生活，2022年9月21日下午15时，我院特邀南京师范大学曹加平副教授在起凤楼礼堂开展了以“大学生心理健康之道与术”为主题的新生心理讲座。各系科组织部分学生现场聆听，其他学生于教室观看线上直播。本次讲座由心理健康中心魏霄羽老师主持。

讲座开始时，魏老师讲到，大学是人生发展的重要阶段，而大一新同学在融入生活的过程中，可能会面临学习、交友、恋爱、就业等方面的困惑。同时，也会由于人生阶段的转变，而对自己的心理状态产生一定的影响，而拥有健康的身心是我们成人、成才、成功的重要保证，本次讲座旨在帮助同学们转换角色，尽快适应大学生活。

接着，心理讲座正式开始。曹老师首先向同学们介绍了一个关于心理健康的小测试，面对“吃不到葡萄”这件事，不同心态的狐狸产生了不同的情绪反应，最终形成了完全不同的结果。通过对狐狸的心理分析，帮助同学们觉察自己在日常生活中是否有相同的表现。

随后，曹老师通过举例为同学们具体分析了心理问题的实质与根源，并将心理问题细分为适应性问题、发展性问题和障碍性问题。曹老师还向同学们详细介绍了十一条心理健康的标准，以便同学们能对照自身的情况，去不断地调整自己的心理状态，更好的适应生活。例如，能够充分的了解自己、能够了解自己的动机与需要、能够保持人格的完整与和谐等等。

同时，曹老师还提出了自我关照的概念，将其分为量力而行和随心而行两个层次，告诉同学们要兼顾身体和心灵两者的自我关照。曹老师结合具体生动的案例，向同学们进行了详细介绍，引起了在座同学的共鸣。

最后，曹老师点明“我”才是解决一切问题的根源，想要改变一切，首先就要改变自己。同学们想要改善现状，做生活中的强者，就要从现在开始行动，成为一个更好的自己。

本次新生心理讲座，曹加平副教授通过生动鲜活的事例，为大家解答了在面对新的大学生活时应如何处理所遇到的难题，让同学们对自身的身心状态有了更深刻的认识，帮助同学们树立了面对未知生活的自信心。相信无论是在讲座现场的同学还是观看线上直播的同学都收获满满，期待大家在未来四年里都能够拥有精彩的大学生活。